Zitronenkuchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

382 kcal

Kohlenhydrate

42,29 g

Eiweiss

4,23 g

Fett

21,67 g

Zitronenkuchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 382 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Zitronenkuchen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,0% Kohlenhydrate / 6,2% Eiweiß (Protein) / 31,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zitronenkuchen:

Kalorien:

382 kcal

Brennwert (Energie):

1600 kJ

Fett:

21,7 g

gesättigte Fettsäuren:

13,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

42,3 g

Eiweiß (Protein):

4,2 g

Ballaststoffe:

0,7 g

Wasser:

30,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

135,0 mg

Harnsäure:

9,0 mg

Broteinheiten:

3,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zitronenkuchen:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,2 mg

Vitamin D:

0,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

78,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zitronenkuchen:

Natrium:

152,0 mg

Kalium:

76,0 mg

Magnesium:

8,0 mg

Calcium:

28,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

149,0 mg

Kupfer:

50,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

52,0 mg

Fluor:

55,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zitronenkuchen?

Zitronenkuchen hat 382 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,600 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zitronenkuchen?

Zitronenkuchen beinhaltet 42,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zitronenkuchen?

Zitronenkuchen beinhaltet 4,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zitronenkuchen?

Zitronenkuchen beinhaltet 21,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,8 % der Kalorienzusammensetzung.