Zitronensahne

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

278 kcal

Kohlenhydrate

6,40 g

Eiweiss

2,63 g

Fett

27,15 g

Zitronensahne hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 278 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Zitronensahne geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
17,7% Kohlenhydrate / 7,3% Eiweiß (Protein) / 75,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zitronensahne:

Kalorien:

278 kcal

Brennwert (Energie):

1165 kJ

Fett:

27,1 g

gesättigte Fettsäuren:

16,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

8,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

6,4 g

Eiweiß (Protein):

2,6 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

62,8 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

72,0 mg

Harnsäure:

2,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zitronensahne:

Vitamin A:

0,3 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,2 mg

Vitamin D:

0,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zitronensahne:

Natrium:

29,0 mg

Kalium:

112,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

70,0 mg

Eisen:

0,1 mg

Phosphor:

56,0 mg

Kupfer:

20,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

60,0 mg

Fluor:

12,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

7,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zitronensahne?

Zitronensahne hat 278 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,165 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zitronensahne?

Zitronensahne beinhaltet 6,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zitronensahne?

Zitronensahne beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zitronensahne?

Zitronensahne beinhaltet 27,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,1 % der Kalorienzusammensetzung.