Zwiebeln getrocknet gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
153 kcal
Kohlenhydrate
27,28 g
Eiweiss
8,12 g
Fett
0,72 g
Zwiebeln getrocknet gekocht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 153 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,72 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
75,5% Kohlenhydrate / 22,5% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zwiebeln getrocknet gekocht:

Kalorien:
153 kcal
Brennwert (Energie):
642 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
27,3 g
Eiweiß (Protein):
8,1 g
Ballaststoffe:
29,1 g
Wasser:
31,4 g
Salz:
0,2 g
Harnsäure:
117,0 mg
Broteinheiten:
2,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zwiebeln getrocknet gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
23,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
16,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
47,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Retinol:
34,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zwiebeln getrocknet gekocht:

Natrium:
68,0 mg
Kalium:
447,0 mg
Magnesium:
42,0 mg
Calcium:
132,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
188,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
140,0 mg
Fluor:
0,3 mg
Jod:
12,7 µg
Mangan:
0,9 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zwiebeln getrocknet gekocht?
Zwiebeln getrocknet gekocht hat 153 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 642 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Zwiebeln getrocknet gekocht?
Zwiebeln getrocknet gekocht beinhaltet 27,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zwiebeln getrocknet gekocht?
Zwiebeln getrocknet gekocht beinhaltet 8,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Zwiebeln getrocknet gekocht?
Zwiebeln getrocknet gekocht beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorien­zusammensetzung.