Schwein Steak mittelfett roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

170 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

20,50 g

Fett

9,80 g

Schwein Steak mittelfett roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 170 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 67,7% Eiweiß (Protein) / 32,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Steak mittelfett roh:

Kalorien:

170 kcal

Brennwert (Energie):

711 kJ

Fett:

9,8 g

gesättigte Fettsäuren:

3,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Eiweiß (Protein):

20,5 g

Wasser:

68,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

60,0 mg

Harnsäure:

140,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Steak mittelfett roh:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,9 µg

Vitamin K:

16,0 µg

Nicotinamid:

4,1 mg

Retinol:

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Steak mittelfett roh:

Natrium:

62,0 mg

Kalium:

302,0 mg

Magnesium:

56,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

143,0 mg

Kupfer:

53,0 µg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

66,0 mg

Fluor:

48,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

56,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Steak mittelfett roh?

Schwein Steak mittelfett roh hat 170 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 711 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Steak mittelfett roh?

Schwein Steak mittelfett roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Steak mittelfett roh?

Schwein Steak mittelfett roh beinhaltet 20,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Steak mittelfett roh?

Schwein Steak mittelfett roh beinhaltet 9,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,3 % der Kalorienzusammensetzung.