Anchovis

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
323 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
14,71 g
Fett
29,82 g
Anchovis hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 323 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Anchovis kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 33,0% Eiweiß (Protein) / 67,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Anchovis:

Kalorien:
323 kcal
Brennwert (Energie):
1354 kJ
Fett:
29,8 g
gesättigte Fettsäuren:
4,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
10,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
12,9 g
Eiweiß (Protein):
14,7 g
Wasser:
47,0 g
Salz:
7,3 g
Cholesterin:
82,0 mg
Harnsäure:
189,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Anchovis:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,6 mg
Vitamin D:
20,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
12,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,8 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
9,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
8,0 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Nicotinamid:
3,4 mg
Retinol:
26,0 µg
Carotin:
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Anchovis:

Natrium:
2.897,0 mg
Kalium:
324,0 mg
Magnesium:
37,0 mg
Calcium:
69,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
236,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
4.434,0 mg
Fluor:
0,3 mg
Jod:
26,4 µg
Mangan:
32,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Anchovis?
Anchovis hat 323 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,354 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Anchovis?
Anchovis beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Anchovis?
Anchovis beinhaltet 14,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Anchovis?
Anchovis beinhaltet 29,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,0 % der Kalorien­zusammensetzung.