Bambussprossen gedünstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

31 kcal

Kohlenhydrate

0,64 g

Eiweiss

1,67 g

Fett

2,31 g

Bambussprossen gedünstet hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 31 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
13,9% Kohlenhydrate / 36,1% Eiweiß (Protein) / 50,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bambussprossen gedünstet:

Kalorien:

31 kcal

Brennwert (Energie):

128 kJ

Fett:

2,3 g

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

0,6 g

Eiweiß (Protein):

1,7 g

Ballaststoffe:

1,7 g

Wasser:

91,4 g

Salz:

1,4 g

Cholesterin:

6,0 mg

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bambussprossen gedünstet:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,2 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

19,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

16,0 µg

Carotin:

16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bambussprossen gedünstet:

Natrium:

549,0 mg

Kalium:

275,0 mg

Magnesium:

4,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

37,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

999,0 mg

Fluor:

38,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bambussprossen gedünstet?

Bambussprossen gedünstet hat 31 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 128 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bambussprossen gedünstet?

Bambussprossen gedünstet beinhaltet 0,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bambussprossen gedünstet?

Bambussprossen gedünstet beinhaltet 1,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bambussprossen gedünstet?

Bambussprossen gedünstet beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,0 % der Kalorienzusammensetzung.