Garnele gefroren gedünstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

92 kcal

Kohlenhydrate

1,14 g

Eiweiss

17,52 g

Fett

1,81 g

Garnele gefroren gedünstet hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 92 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
5,6% Kohlenhydrate / 85,6% Eiweiß (Protein) / 8,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Garnele gefroren gedünstet:

Kalorien:

92 kcal

Brennwert (Energie):

384 kJ

Fett:

1,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

1,1 g

Eiweiß (Protein):

17,5 g

Wasser:

78,1 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

170,0 mg

Harnsäure:

185,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Garnele gefroren gedünstet:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin D:

0,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

4,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

1,7 µg

Retinol:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Garnele gefroren gedünstet:

Natrium:

156,0 mg

Kalium:

217,0 mg

Magnesium:

72,0 mg

Calcium:

116,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

239,0 mg

Kupfer:

1,3 mg

Zink:

2,8 mg

Chlor:

119,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

0,1 mg

Mangan:

38,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Garnele gefroren gedünstet?

Garnele gefroren gedünstet hat 92 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 384 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garnele gefroren gedünstet?

Garnele gefroren gedünstet beinhaltet 1,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Garnele gefroren gedünstet?

Garnele gefroren gedünstet beinhaltet 17,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Garnele gefroren gedünstet?

Garnele gefroren gedünstet beinhaltet 1,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,8 % der Kalorienzusammensetzung.