Cornflakes

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

355 kcal

Kohlenhydrate

79,07 g

Eiweiss

7,15 g

Fett

0,60 g

Cornflakes hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 355 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Cornflakes kann schnell zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,60 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 79 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
91,1% Kohlenhydrate / 8,2% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Cornflakes:

Kalorien:

355 kcal

Brennwert (Energie):

1488 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

79,1 g

Eiweiß (Protein):

7,2 g

Ballaststoffe:

4,0 g

Wasser:

5,7 g

Salz:

2,4 g

Harnsäure:

80,0 mg

Broteinheiten:

6,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Cornflakes:

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

28,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Cornflakes:

Natrium:

938,0 mg

Kalium:

120,0 mg

Magnesium:

14,0 mg

Calcium:

13,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

59,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

1.800,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

50,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Cornflakes?

Cornflakes hat 355 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,488 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cornflakes?

Cornflakes beinhaltet 79,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 91,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Cornflakes?

Cornflakes beinhaltet 7,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Cornflakes?

Cornflakes beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.