Eiswaffeln

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

455 kcal

Kohlenhydrate

60,62 g

Eiweiss

6,49 g

Fett

20,59 g

Eiswaffeln hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 455 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Eiswaffeln kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 61 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
69,1% Kohlenhydrate / 7,4% Eiweiß (Protein) / 23,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Eiswaffeln:

Kalorien:

455 kcal

Brennwert (Energie):

1903 kJ

Fett:

20,6 g

gesättigte Fettsäuren:

12,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

60,6 g

Eiweiß (Protein):

6,5 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

10,7 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

111,0 mg

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

5,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Eiswaffeln:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,7 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

87,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Eiswaffeln:

Natrium:

24,0 mg

Kalium:

103,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

66,0 mg

Kupfer:

61,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

57,0 mg

Fluor:

60,0 µg

Jod:

5,4 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Eiswaffeln?

Eiswaffeln hat 455 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,903 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eiswaffeln?

Eiswaffeln beinhaltet 60,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Eiswaffeln?

Eiswaffeln beinhaltet 6,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Eiswaffeln?

Eiswaffeln beinhaltet 20,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,5 % der Kalorienzusammensetzung.