Fischstäbchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

253 kcal

Kohlenhydrate

15,18 g

Eiweiss

12,44 g

Fett

15,93 g

Fischstäbchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 253 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Fischstäbchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 54 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
34,9% Kohlenhydrate / 28,6% Eiweiß (Protein) / 36,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fischstäbchen:

Kalorien:

253 kcal

Brennwert (Energie):

1059 kJ

Fett:

15,9 g

gesättigte Fettsäuren:

7,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,2 g

Kohlenhydrate:

15,2 g

Eiweiß (Protein):

12,4 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Wasser:

54,4 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

66,0 mg

Harnsäure:

112,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fischstäbchen:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

4,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,8 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fischstäbchen:

Natrium:

229,0 mg

Kalium:

195,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

126,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

386,0 mg

Fluor:

35,0 µg

Jod:

0,2 mg

Mangan:

97,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

Fischstäbchen hat 253 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,059 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischstäbchen?

Fischstäbchen beinhaltet 15,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fischstäbchen?

Fischstäbchen beinhaltet 12,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fischstäbchen?

Fischstäbchen beinhaltet 15,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,6 % der Kalorienzusammensetzung.