Grießauflauf pikant

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
108 kcal
Kohlenhydrate
12,04 g
Eiweiss
3,85 g
Fett
4,87 g
Grießauflauf pikant kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 108 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
58,0% Kohlenhydrate / 18,5% Eiweiß (Protein) / 23,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grießauflauf pikant:

Kalorien:
108 kcal
Brennwert (Energie):
452 kJ
Fett:
4,9 g
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Kohlenhydrate:
12,0 g
Eiweiß (Protein):
3,9 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
77,0 g
Salz:
0,5 g
Cholesterin:
6,0 mg
Harnsäure:
14,0 mg
Broteinheiten:
1,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grießauflauf pikant:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin K:
20,0 µg
Nicotinamid:
0,3 mg
Retinol:
24,0 µg
Carotin:
38,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grießauflauf pikant:

Natrium:
192,0 mg
Kalium:
104,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
83,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
72,0 mg
Kupfer:
56,0 µg
Zink:
0,8 mg
Chlor:
315,0 mg
Fluor:
27,0 µg
Jod:
6,2 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grießauflauf pikant?
Grießauflauf pikant hat 108 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 452 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grießauflauf pikant?
Grießauflauf pikant beinhaltet 12,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grießauflauf pikant?
Grießauflauf pikant beinhaltet 3,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Grießauflauf pikant?
Grießauflauf pikant beinhaltet 4,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,5 % der Kalorien­zusammensetzung.