Gulaschsuppe

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

56 kcal

Kohlenhydrate

1,99 g

Eiweiss

4,64 g

Fett

2,96 g

Gulaschsuppe hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 56 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
20,7% Kohlenhydrate / 48,4% Eiweiß (Protein) / 30,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gulaschsuppe:

Kalorien:

56 kcal

Brennwert (Energie):

233 kJ

Fett:

3,0 g

gesättigte Fettsäuren:

1,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

2,0 g

Eiweiß (Protein):

4,6 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

88,9 g

Alkohol:

0,4 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

13,0 mg

Harnsäure:

28,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gulaschsuppe:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

0,7 µg

Retinol:

31,0 µg

Carotin:

88,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gulaschsuppe:

Natrium:

256,0 mg

Kalium:

76,0 mg

Magnesium:

7,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

41,0 mg

Kupfer:

42,0 µg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

535,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

1,2 µg

Mangan:

38,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe hat 56 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 233 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe beinhaltet 2,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe beinhaltet 4,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gulaschsuppe?

Gulaschsuppe beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,9 % der Kalorienzusammensetzung.