Haselnussmus

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

652 kcal

Kohlenhydrate

10,81 g

Eiweiss

12,26 g

Fett

63,19 g

Haselnussmus hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 652 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haselnussmus kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 63 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
12,5% Kohlenhydrate / 14,2% Eiweiß (Protein) / 73,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haselnussmus:

Kalorien:

652 kcal

Brennwert (Energie):

2730 kJ

Fett:

63,2 g

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

49,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

6,6 g

Kohlenhydrate:

10,8 g

Eiweiß (Protein):

12,3 g

Ballaststoffe:

5,9 g

Wasser:

5,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

41,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haselnussmus:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

24,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

20,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

36,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

1,0 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haselnussmus:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

651,0 mg

Magnesium:

159,0 mg

Calcium:

231,0 mg

Eisen:

3,9 mg

Phosphor:

344,0 mg

Kupfer:

1,3 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

17,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

5,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haselnussmus?

Haselnussmus hat 652 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,730 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnussmus?

Haselnussmus beinhaltet 10,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haselnussmus?

Haselnussmus beinhaltet 12,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haselnussmus?

Haselnussmus beinhaltet 63,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,3 % der Kalorienzusammensetzung.