Hummer gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

88 kcal

Kohlenhydrate

0,52 g

Eiweiss

19,10 g

Fett

0,94 g

Hummer gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 88 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,94 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
2,5% Kohlenhydrate / 92,9% Eiweiß (Protein) / 4,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hummer gegart:

Kalorien:

88 kcal

Brennwert (Energie):

369 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

0,5 g

Eiweiß (Protein):

19,1 g

Wasser:

77,3 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

100,0 mg

Harnsäure:

120,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hummer gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,9 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hummer gegart:

Natrium:

269,0 mg

Kalium:

219,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

61,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

233,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

1,6 mg

Chlor:

61,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

68,1 µg

Mangan:

34,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hummer gegart?

Hummer gegart hat 88 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 369 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hummer gegart?

Hummer gegart beinhaltet 0,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hummer gegart?

Hummer gegart beinhaltet 19,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hummer gegart?

Hummer gegart beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,6 % der Kalorienzusammensetzung.