Johannisbrotkernmehl

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

60 kcal

Kohlenhydrate

7,30 g

Eiweiss

4,50 g

Fett

1,40 g

Johannisbrotkernmehl hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 60 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann.

Zusammensetzung der Kalorien:
55,3% Kohlenhydrate / 34,1% Eiweiß (Protein) / 10,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Johannisbrotkernmehl:

Kalorien:

60 kcal

Brennwert (Energie):

252 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

7,3 g

Eiweiß (Protein):

4,5 g

Ballaststoffe:

74,0 g

Wasser:

11,5 g

Salz:

0,0 g

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Johannisbrotkernmehl:

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Johannisbrotkernmehl:

Natrium:

10,0 mg

Kalium:

325,0 mg

Magnesium:

62,0 mg

Calcium:

670,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

35,0 mg

Chlor:

100,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Johannisbrotkernmehl?

Johannisbrotkernmehl hat 60 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 252 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Johannisbrotkernmehl?

Johannisbrotkernmehl beinhaltet 7,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Johannisbrotkernmehl?

Johannisbrotkernmehl beinhaltet 4,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Johannisbrotkernmehl?

Johannisbrotkernmehl beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,6 % der Kalorienzusammensetzung.