Krokant

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

451 kcal

Kohlenhydrate

81,94 g

Eiweiss

2,39 g

Fett

12,32 g

Krokant hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 451 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Krokant kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 82 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 2,5% Eiweiß (Protein) / 12,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Krokant:

Kalorien:

451 kcal

Brennwert (Energie):

1890 kJ

Fett:

12,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

9,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

81,9 g

Eiweiß (Protein):

2,4 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

1,1 g

Harnsäure:

8,0 mg

Broteinheiten:

6,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Krokant:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

5,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Krokant:

Kalium:

129,0 mg

Magnesium:

31,0 mg

Calcium:

46,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

67,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

4,0 mg

Fluor:

3,0 µg

Jod:

0,3 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Krokant?

Krokant hat 451 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,890 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Krokant?

Krokant beinhaltet 81,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Krokant?

Krokant beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Krokant?

Krokant beinhaltet 12,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.