Erdnuss-Krokant

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

436 kcal

Kohlenhydrate

81,49 g

Eiweiss

5,05 g

Fett

9,62 g

Erdnuss-Krokant hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 436 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erdnuss-Krokant kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 81 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,7% Kohlenhydrate / 5,3% Eiweiß (Protein) / 10,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erdnuss-Krokant:

Kalorien:

436 kcal

Brennwert (Energie):

1827 kJ

Fett:

9,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,8 g

Kohlenhydrate:

81,5 g

Eiweiß (Protein):

5,1 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

1,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

14,0 mg

Broteinheiten:

6,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erdnuss-Krokant:

Vitamin E (Tocopherol):

2,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

34,0 µg

Nicotinamid:

3,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erdnuss-Krokant:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

134,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

9,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

68,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

3,0 mg

Fluor:

26,0 µg

Jod:

2,6 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erdnuss-Krokant?

Erdnuss-Krokant hat 436 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,827 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnuss-Krokant?

Erdnuss-Krokant beinhaltet 81,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erdnuss-Krokant?

Erdnuss-Krokant beinhaltet 5,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erdnuss-Krokant?

Erdnuss-Krokant beinhaltet 9,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,0 % der Kalorienzusammensetzung.