Nudelgerichte

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
154 kcal
Kohlenhydrate
22,77 g
Eiweiss
5,75 g
Fett
4,25 g
Nudelgerichte kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 154 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
69,5% Kohlenhydrate / 17,5% Eiweiß (Protein) / 13,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Nudelgerichte:

Kalorien:
154 kcal
Brennwert (Energie):
643 kJ
Fett:
4,3 g
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Kohlenhydrate:
22,8 g
Eiweiß (Protein):
5,8 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Wasser:
65,4 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
117,0 mg
Harnsäure:
14,0 mg
Broteinheiten:
1,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Nudelgerichte:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin D:
0,7 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
15,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
17,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
83,0 µg
Carotin:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Nudelgerichte:

Natrium:
62,0 mg
Kalium:
52,0 mg
Magnesium:
9,0 mg
Calcium:
19,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
79,0 mg
Kupfer:
88,0 µg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
109,0 mg
Fluor:
33,0 µg
Jod:
2,3 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Nudelgerichte?
Nudelgerichte hat 154 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 643 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Nudelgerichte?
Nudelgerichte beinhaltet 22,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Nudelgerichte?
Nudelgerichte beinhaltet 5,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Nudelgerichte?
Nudelgerichte beinhaltet 4,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorien­zusammensetzung.