Nussmus

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

652 kcal

Kohlenhydrate

10,81 g

Eiweiss

12,26 g

Fett

63,19 g

Nussmus hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 652 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Nussmus kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 63 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
12,5% Kohlenhydrate / 14,2% Eiweiß (Protein) / 73,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Nussmus:

Kalorien:

652 kcal

Brennwert (Energie):

2730 kJ

Fett:

63,2 g

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

49,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

6,6 g

Kohlenhydrate:

10,8 g

Eiweiß (Protein):

12,3 g

Ballaststoffe:

5,9 g

Wasser:

5,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

41,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Nussmus:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

24,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

20,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

36,0 µg

Vitamin K:

9,0 µg

Nicotinamid:

1,0 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Nussmus:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

651,0 mg

Magnesium:

159,0 mg

Calcium:

231,0 mg

Eisen:

3,9 mg

Phosphor:

344,0 mg

Kupfer:

1,3 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

17,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

5,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Nussmus?

Nussmus hat 652 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,730 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nussmus?

Nussmus beinhaltet 10,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Nussmus?

Nussmus beinhaltet 12,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Nussmus?

Nussmus beinhaltet 63,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,3 % der Kalorienzusammensetzung.