Pfirsich gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

43 kcal

Kohlenhydrate

9,32 g

Eiweiss

0,83 g

Fett

0,10 g

Pfirsich gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 43 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,10 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,9% Kohlenhydrate / 8,1% Eiweiß (Protein) / 1,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pfirsich gegart:

Kalorien:

43 kcal

Brennwert (Energie):

178 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

9,3 g

Eiweiß (Protein):

0,8 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Wasser:

86,2 g

Harnsäure:

20,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pfirsich gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

6,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Retinol:

77,0 µg

Carotin:

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pfirsich gegart:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

155,0 mg

Magnesium:

10,0 mg

Calcium:

8,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

26,0 mg

Kupfer:

54,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

3,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

87,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pfirsich gegart?

Pfirsich gegart hat 43 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 178 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pfirsich gegart?

Pfirsich gegart beinhaltet 9,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pfirsich gegart?

Pfirsich gegart beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pfirsich gegart?

Pfirsich gegart beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,0 % der Kalorienzusammensetzung.