Reibekuchen rheinisch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

139 kcal

Kohlenhydrate

19,00 g

Eiweiss

3,12 g

Fett

5,31 g

Reibekuchen rheinisch kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 139 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
69,3% Kohlenhydrate / 11,4% Eiweiß (Protein) / 19,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reibekuchen rheinisch:

Kalorien:

139 kcal

Brennwert (Energie):

580 kJ

Fett:

5,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

19,0 g

Eiweiß (Protein):

3,1 g

Ballaststoffe:

1,5 g

Wasser:

69,0 g

Salz:

0,4 g

Cholesterin:

23,0 mg

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reibekuchen rheinisch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

15,9 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

35,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reibekuchen rheinisch:

Natrium:

160,0 mg

Kalium:

387,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

48,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

288,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

4,3 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reibekuchen rheinisch?

Reibekuchen rheinisch hat 139 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 580 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reibekuchen rheinisch?

Reibekuchen rheinisch beinhaltet 19,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reibekuchen rheinisch?

Reibekuchen rheinisch beinhaltet 3,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reibekuchen rheinisch?

Reibekuchen rheinisch beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,4 % der Kalorienzusammensetzung.