Sauerbraten rheinisch mit Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

93 kcal

Kohlenhydrate

1,46 g

Eiweiss

12,88 g

Fett

3,69 g

Sauerbraten rheinisch mit Sosse hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 93 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
8,1% Kohlenhydrate / 71,4% Eiweiß (Protein) / 20,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sauerbraten rheinisch mit Sosse:

Kalorien:

93 kcal

Brennwert (Energie):

390 kJ

Fett:

3,7 g

gesättigte Fettsäuren:

1,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

1,5 g

Eiweiß (Protein):

12,9 g

Ballaststoffe:

0,4 g

Wasser:

79,5 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

34,0 mg

Harnsäure:

79,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sauerbraten rheinisch mit Sosse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,1 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

1,7 µg

Vitamin K:

27,0 µg

Nicotinamid:

2,3 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sauerbraten rheinisch mit Sosse:

Natrium:

234,0 mg

Kalium:

252,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

116,0 mg

Kupfer:

71,0 µg

Zink:

2,6 mg

Chlor:

338,0 mg

Fluor:

44,0 µg

Jod:

1,6 µg

Mangan:

89,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sauerbraten rheinisch mit Sosse?

Sauerbraten rheinisch mit Sosse hat 93 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 390 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerbraten rheinisch mit Sosse?

Sauerbraten rheinisch mit Sosse beinhaltet 1,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sauerbraten rheinisch mit Sosse?

Sauerbraten rheinisch mit Sosse beinhaltet 12,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sauerbraten rheinisch mit Sosse?

Sauerbraten rheinisch mit Sosse beinhaltet 3,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,5 % der Kalorienzusammensetzung.