Sauerkirsche gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
60 kcal
Kohlenhydrate
11,49 g
Eiweiss
0,94 g
Fett
0,41 g
Sauerkirsche gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 60 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 84 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,41 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
89,5% Kohlenhydrate / 7,3% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sauerkirsche gegart:

Kalorien:
60 kcal
Brennwert (Energie):
253 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
11,5 g
Eiweiß (Protein):
0,9 g
Ballaststoffe:
1,1 g
Wasser:
83,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
17,0 mg
Broteinheiten:
1,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sauerkirsche gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
7,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin K:
11,0 µg
Nicotinamid:
0,3 mg
Retinol:
52,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sauerkirsche gegart:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
101,0 mg
Magnesium:
9,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
20,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
21,0 mg
Fluor:
19,0 µg
Mangan:
84,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sauerkirsche gegart?
Sauerkirsche gegart hat 60 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 253 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerkirsche gegart?
Sauerkirsche gegart beinhaltet 11,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sauerkirsche gegart?
Sauerkirsche gegart beinhaltet 0,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sauerkirsche gegart?
Sauerkirsche gegart beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorien­zusammensetzung.