Schaf Niere roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
96 kcal
Kohlenhydrate
0,50 g
Eiweiss
16,50 g
Fett
3,03 g
Schaf Niere roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 96 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
2,5% Kohlenhydrate / 82,4% Eiweiß (Protein) / 15,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Niere roh:

Kalorien:
96 kcal
Brennwert (Energie):
401 kJ
Fett:
3,0 g
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
0,5 g
Eiweiß (Protein):
16,5 g
Wasser:
78,7 g
Salz:
0,4 g
Cholesterin:
375,0 mg
Harnsäure:
220,0 mg
Broteinheiten:
0,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Niere roh:

Vitamin A:
0,3 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
2,4 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
4,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
37,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
31,0 µg
Vitamin B12:
63,0 µg
Nicotinamid:
7,1 mg
Retinol:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Niere roh:

Natrium:
240,0 mg
Kalium:
252,0 mg
Magnesium:
17,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
7,5 mg
Phosphor:
260,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
2,2 mg
Chlor:
270,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
4,4 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schaf Niere roh?
Schaf Niere roh hat 96 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 401 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Niere roh?
Schaf Niere roh beinhaltet 0,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Niere roh?
Schaf Niere roh beinhaltet 16,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Niere roh?
Schaf Niere roh beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,1 % der Kalorien­zusammensetzung.