Schinkentorte

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

122 kcal

Kohlenhydrate

2,45 g

Eiweiss

16,39 g

Fett

5,09 g

Schinkentorte ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 122 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,2% Kohlenhydrate / 68,5% Eiweiß (Protein) / 21,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schinkentorte:

Kalorien:

122 kcal

Brennwert (Energie):

512 kJ

Fett:

5,1 g

gesättigte Fettsäuren:

2,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

2,5 g

Eiweiß (Protein):

16,4 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

72,6 g

Salz:

1,8 g

Cholesterin:

44,0 mg

Harnsäure:

106,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schinkentorte:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

76,0 µg

Nicotinamid:

1,1 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schinkentorte:

Natrium:

701,0 mg

Kalium:

247,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

62,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

115,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

1.556,0 mg

Fluor:

56,0 µg

Jod:

6,6 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schinkentorte?

Schinkentorte hat 122 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 512 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schinkentorte?

Schinkentorte beinhaltet 2,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schinkentorte?

Schinkentorte beinhaltet 16,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schinkentorte?

Schinkentorte beinhaltet 5,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,3 % der Kalorienzusammensetzung.