Schokoladenkeks

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
459 kcal
Kohlenhydrate
55,02 g
Eiweiss
6,67 g
Fett
23,54 g
Schokoladenkeks hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 459 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schokoladenkeks kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 55 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
64,6% Kohlenhydrate / 7,8% Eiweiß (Protein) / 27,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schokoladenkeks:

Kalorien:
459 kcal
Brennwert (Energie):
1920 kJ
Fett:
23,5 g
gesättigte Fettsäuren:
10,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,7 g
Kohlenhydrate:
55,0 g
Eiweiß (Protein):
6,7 g
Ballaststoffe:
3,7 g
Wasser:
9,7 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
3,0 mg
Harnsäure:
20,0 mg
Broteinheiten:
4,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schokoladenkeks:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,6 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin B12:
0,2 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schokoladenkeks:

Natrium:
77,0 mg
Kalium:
473,0 mg
Magnesium:
68,0 mg
Calcium:
46,0 mg
Eisen:
5,1 mg
Phosphor:
125,0 mg
Kupfer:
0,5 mg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
96,0 mg
Fluor:
32,0 µg
Jod:
3,9 µg
Mangan:
0,7 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schokoladenkeks?
Schokoladenkeks hat 459 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,920 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schokoladenkeks?
Schokoladenkeks beinhaltet 55,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schokoladenkeks?
Schokoladenkeks beinhaltet 6,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schokoladenkeks?
Schokoladenkeks beinhaltet 23,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,6 % der Kalorien­zusammensetzung.