Schwein Kochfleisch gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

281 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

22,31 g

Fett

21,53 g

Schwein Kochfleisch gekocht hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 281 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Kochfleisch gekocht geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 55 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 50,9% Eiweiß (Protein) / 49,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Kochfleisch gekocht:

Kalorien:

281 kcal

Brennwert (Energie):

1176 kJ

Fett:

21,5 g

gesättigte Fettsäuren:

8,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

9,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Eiweiß (Protein):

22,3 g

Wasser:

55,3 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

103,0 mg

Harnsäure:

179,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Kochfleisch gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Retinol:

10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Kochfleisch gekocht:

Natrium:

47,0 mg

Kalium:

207,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

126,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,9 mg

Chlor:

99,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

21,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Kochfleisch gekocht?

Schwein Kochfleisch gekocht hat 281 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,176 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Kochfleisch gekocht?

Schwein Kochfleisch gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Kochfleisch gekocht?

Schwein Kochfleisch gekocht beinhaltet 22,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Kochfleisch gekocht?

Schwein Kochfleisch gekocht beinhaltet 21,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,1 % der Kalorienzusammensetzung.