Schwein Kochfleisch gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

217 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

27,97 g

Fett

11,65 g

Schwein Kochfleisch gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 217 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schwein Kochfleisch gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 70,6% Eiweiß (Protein) / 29,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Kochfleisch gegart:

Kalorien:

217 kcal

Brennwert (Energie):

907 kJ

Fett:

11,7 g

gesättigte Fettsäuren:

4,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Eiweiß (Protein):

28,0 g

Wasser:

59,4 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

76,0 mg

Harnsäure:

204,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Kochfleisch gegart:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

19,0 µg

Nicotinamid:

3,2 mg

Retinol:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Kochfleisch gegart:

Natrium:

47,0 mg

Kalium:

204,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

7,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

126,0 mg

Kupfer:

87,0 µg

Zink:

3,9 mg

Chlor:

79,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

16,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Kochfleisch gegart?

Schwein Kochfleisch gegart hat 217 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 907 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Kochfleisch gegart?

Schwein Kochfleisch gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Kochfleisch gegart?

Schwein Kochfleisch gegart beinhaltet 28,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Kochfleisch gegart?

Schwein Kochfleisch gegart beinhaltet 11,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,4 % der Kalorienzusammensetzung.