Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

233 kcal

Kohlenhydrate

46,37 g

Eiweiss

7,94 g

Fett

1,39 g

Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 233 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,2% Kohlenhydrate / 14,3% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen:

Kalorien:

233 kcal

Brennwert (Energie):

976 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

46,4 g

Eiweiß (Protein):

7,9 g

Ballaststoffe:

9,2 g

Wasser:

32,5 g

Salz:

1,2 g

Harnsäure:

64,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen:

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin K:

28,0 µg

Nicotinamid:

2,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen:

Natrium:

480,0 mg

Kalium:

316,0 mg

Magnesium:

87,0 mg

Calcium:

35,0 mg

Eisen:

3,2 mg

Phosphor:

279,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,7 mg

Chlor:

771,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,6 µg

Mangan:

2,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen?

Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen hat 233 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 976 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen?

Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen beinhaltet 46,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen?

Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen beinhaltet 7,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen?

Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.