Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

228 kcal

Kohlenhydrate

43,53 g

Eiweiss

8,27 g

Fett

1,92 g

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 228 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,0% Kohlenhydrate / 15,4% Eiweiß (Protein) / 3,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt:

Kalorien:

228 kcal

Brennwert (Energie):

953 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

43,5 g

Eiweiß (Protein):

8,3 g

Ballaststoffe:

6,6 g

Wasser:

37,0 g

Salz:

1,4 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

63,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

21,0 µg

Nicotinamid:

3,4 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt:

Natrium:

545,0 mg

Kalium:

236,0 mg

Magnesium:

96,0 mg

Calcium:

45,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

265,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

862,0 mg

Fluor:

70,0 µg

Jod:

3,5 µg

Mangan:

2,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt hat 228 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 953 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt beinhaltet 43,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Joghurt beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorienzusammensetzung.