Wachsbohnen getrocknet gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

67 kcal

Kohlenhydrate

11,51 g

Eiweiss

3,74 g

Fett

0,44 g

Wachsbohnen getrocknet gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 67 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,44 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
73,4% Kohlenhydrate / 23,8% Eiweiß (Protein) / 2,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Wachsbohnen getrocknet gegart:

Kalorien:

67 kcal

Brennwert (Energie):

282 kJ

Fett:

0,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

11,5 g

Eiweiß (Protein):

3,7 g

Ballaststoffe:

6,8 g

Wasser:

75,7 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

102,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Wachsbohnen getrocknet gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

11,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Vitamin K:

61,0 µg

Nicotinamid:

0,9 mg

Retinol:

11,0 µg

Carotin:

61,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Wachsbohnen getrocknet gegart:

Natrium:

11,0 mg

Kalium:

381,0 mg

Magnesium:

53,0 mg

Calcium:

100,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

86,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

35,0 mg

Fluor:

24,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Wachsbohnen getrocknet gegart?

Wachsbohnen getrocknet gegart hat 67 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 282 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wachsbohnen getrocknet gegart?

Wachsbohnen getrocknet gegart beinhaltet 11,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Wachsbohnen getrocknet gegart?

Wachsbohnen getrocknet gegart beinhaltet 3,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Wachsbohnen getrocknet gegart?

Wachsbohnen getrocknet gegart beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorienzusammensetzung.