Wachsbohnen getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

262 kcal

Kohlenhydrate

44,95 g

Eiweiss

14,62 g

Fett

1,72 g

Wachsbohnen getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 262 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Wachsbohnen getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Wachsbohnen getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
73,3% Kohlenhydrate / 23,9% Eiweiß (Protein) / 2,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Wachsbohnen getrocknet:

Kalorien:

262 kcal

Brennwert (Energie):

1096 kJ

Fett:

1,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

Kohlenhydrate:

45,0 g

Eiweiß (Protein):

14,6 g

Ballaststoffe:

25,8 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

360,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Wachsbohnen getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

72,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,1 mg

Vitamin B6:

0,7 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

34,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

0,2 mg

Nicotinamid:

4,4 mg

Retinol:

43,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Wachsbohnen getrocknet:

Natrium:

51,0 mg

Kalium:

1.783,0 mg

Magnesium:

206,0 mg

Calcium:

352,0 mg

Eisen:

8,0 mg

Phosphor:

334,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

137,0 mg

Fluor:

94,0 µg

Jod:

9,0 µg

Mangan:

3,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Wachsbohnen getrocknet?

Wachsbohnen getrocknet hat 262 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,096 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wachsbohnen getrocknet?

Wachsbohnen getrocknet beinhaltet 45,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Wachsbohnen getrocknet?

Wachsbohnen getrocknet beinhaltet 14,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Wachsbohnen getrocknet?

Wachsbohnen getrocknet beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorienzusammensetzung.