Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

314 kcal

Kohlenhydrate

2,74 g

Eiweiss

0,90 g

Fett

33,86 g

Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 314 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit kann schnell zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
7,3% Kohlenhydrate / 2,4% Eiweiß (Protein) / 90,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

314 kcal

Brennwert (Energie):

1316 kJ

Fett:

33,9 g

gesättigte Fettsäuren:

4,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

9,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

18,9 g

Kohlenhydrate:

2,7 g

Eiweiß (Protein):

0,9 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Wasser:

59,3 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

14,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

23,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

22,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

81,0 µg

Retinol:

6,0 µg

Carotin:

38,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Natrium:

242,0 mg

Kalium:

177,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

24,0 mg

Kupfer:

23,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

384,0 mg

Fluor:

8,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat 314 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,316 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 2,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Weißkohl Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 33,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,3 % der Kalorienzusammensetzung.