Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

17 kcal

Kohlenhydrate

1,82 g

Eiweiss

1,83 g

Fett

0,21 g

Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 17 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 93 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,21 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
47,2% Kohlenhydrate / 47,3% Eiweiß (Protein) / 5,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

17 kcal

Brennwert (Energie):

71 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

1,8 g

Eiweiß (Protein):

1,8 g

Ballaststoffe:

1,8 g

Wasser:

93,1 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

24,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

16,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

26,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

203,0 mg

Kalium:

132,0 mg

Magnesium:

8,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

33,0 mg

Kupfer:

20,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

340,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

1,7 µg

Mangan:

96,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit?

Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit hat 17 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 71 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit?

Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 1,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit?

Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit?

Wirsingkohl Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,4 % der Kalorienzusammensetzung.