Zucchini frittiert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

21 kcal

Kohlenhydrate

2,37 g

Eiweiss

2,06 g

Fett

0,30 g

Zucchini frittiert hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 21 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 93 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,30 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
50,1% Kohlenhydrate / 43,6% Eiweiß (Protein) / 6,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zucchini frittiert:

Kalorien:

21 kcal

Brennwert (Energie):

90 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

2,4 g

Eiweiß (Protein):

2,1 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

93,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

25,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zucchini frittiert:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

15,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin K:

12,0 µg

Retinol:

30,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zucchini frittiert:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

186,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

30,0 mg

Kupfer:

47,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

25,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

2,4 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zucchini frittiert?

Zucchini frittiert hat 21 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 90 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zucchini frittiert?

Zucchini frittiert beinhaltet 2,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zucchini frittiert?

Zucchini frittiert beinhaltet 2,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zucchini frittiert?

Zucchini frittiert beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,4 % der Kalorienzusammensetzung.