Zucchini gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

24 kcal

Kohlenhydrate

2,62 g

Eiweiss

2,36 g

Fett

0,33 g

Zucchini gegrillt hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 24 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 92 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,33 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
49,3% Kohlenhydrate / 44,4% Eiweiß (Protein) / 6,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zucchini gegrillt:

Kalorien:

24 kcal

Brennwert (Energie):

101 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

2,6 g

Eiweiß (Protein):

2,4 g

Ballaststoffe:

1,3 g

Wasser:

92,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

28,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zucchini gegrillt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

15,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Retinol:

32,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zucchini gegrillt:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

205,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

33,0 mg

Kupfer:

52,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

28,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

2,7 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zucchini gegrillt?

Zucchini gegrillt hat 24 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 101 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zucchini gegrillt?

Zucchini gegrillt beinhaltet 2,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zucchini gegrillt?

Zucchini gegrillt beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zucchini gegrillt?

Zucchini gegrillt beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,3 % der Kalorienzusammensetzung.