Barsch gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

93 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

21,08 g

Fett

0,88 g

Barsch gebacken hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 93 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,88 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 96,0% Eiweiß (Protein) / 4,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Barsch gebacken:

Kalorien:

93 kcal

Brennwert (Energie):

391 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Eiweiß (Protein):

21,1 g

Wasser:

76,8 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

87,0 mg

Harnsäure:

157,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Barsch gebacken:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,9 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin B12:

1,1 µg

Retinol:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Barsch gebacken:

Natrium:

48,0 mg

Kalium:

338,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Calcium:

115,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

261,0 mg

Kupfer:

34,0 µg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

72,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,8 µg

Mangan:

69,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Barsch gebacken?

Barsch gebacken hat 93 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 391 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Barsch gebacken?

Barsch gebacken beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Barsch gebacken?

Barsch gebacken beinhaltet 21,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Barsch gebacken?

Barsch gebacken beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,0 % der Kalorienzusammensetzung.