Barsch in Folie gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

127 kcal

Kohlenhydrate

0,26 g

Eiweiss

19,83 g

Fett

5,14 g

Barsch in Folie gebacken ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 127 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
1,0% Kohlenhydrate / 78,6% Eiweiß (Protein) / 20,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Barsch in Folie gebacken:

Kalorien:

127 kcal

Brennwert (Energie):

533 kJ

Fett:

5,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

Kohlenhydrate:

0,3 g

Eiweiß (Protein):

19,8 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Wasser:

72,7 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

77,0 mg

Harnsäure:

141,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Barsch in Folie gebacken:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

4,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

25,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Barsch in Folie gebacken:

Natrium:

251,0 mg

Kalium:

378,0 mg

Magnesium:

34,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

216,0 mg

Kupfer:

66,0 µg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

377,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,8 µg

Mangan:

95,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Barsch in Folie gebacken?

Barsch in Folie gebacken hat 127 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 533 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Barsch in Folie gebacken?

Barsch in Folie gebacken beinhaltet 0,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Barsch in Folie gebacken?

Barsch in Folie gebacken beinhaltet 19,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Barsch in Folie gebacken?

Barsch in Folie gebacken beinhaltet 5,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,4 % der Kalorienzusammensetzung.