Barsch Flussbarsch gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
93 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
21,38 g
Fett
0,69 g
Barsch Flussbarsch gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 93 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,69 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 96,9% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Barsch Flussbarsch gegart:

Kalorien:
93 kcal
Brennwert (Energie):
389 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
21,4 g
Wasser:
76,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
89,0 mg
Harnsäure:
151,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Barsch Flussbarsch gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Nicotinamid:
1,5 mg
Retinol:
6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Barsch Flussbarsch gegart:

Natrium:
43,0 mg
Kalium:
286,0 mg
Magnesium:
30,0 mg
Calcium:
25,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
208,0 mg
Kupfer:
56,0 µg
Zink:
1,4 mg
Chlor:
63,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
3,7 µg
Mangan:
37,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Barsch Flussbarsch gegart?
Barsch Flussbarsch gegart hat 93 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 389 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Barsch Flussbarsch gegart?
Barsch Flussbarsch gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Barsch Flussbarsch gegart?
Barsch Flussbarsch gegart beinhaltet 21,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Barsch Flussbarsch gegart?
Barsch Flussbarsch gegart beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorien­zusammensetzung.