Baumwollsaat

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

374 kcal

Kohlenhydrate

27,90 g

Eiweiss

21,90 g

Fett

19,40 g

Baumwollsaat hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 374 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Baumwollsaat kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
40,3% Kohlenhydrate / 31,6% Eiweiß (Protein) / 28,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Baumwollsaat:

Kalorien:

374 kcal

Brennwert (Energie):

1564 kJ

Fett:

19,4 g

gesättigte Fettsäuren:

5,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

9,7 g

Kohlenhydrate:

27,9 g

Eiweiß (Protein):

21,9 g

Ballaststoffe:

10,8 g

Wasser:

7,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

200,0 mg

Broteinheiten:

2,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Baumwollsaat:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

9,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,8 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

4,8 mg

Vitamin B6:

1,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

16,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Nicotinamid:

5,3 mg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

18,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Baumwollsaat:

Natrium:

33,0 mg

Kalium:

1.386,0 mg

Magnesium:

611,0 mg

Calcium:

381,0 mg

Eisen:

12,6 mg

Phosphor:

1.355,0 mg

Kupfer:

1,1 mg

Zink:

11,3 mg

Chlor:

30,0 mg

Fluor:

48,0 µg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Baumwollsaat?

Baumwollsaat hat 374 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,564 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baumwollsaat?

Baumwollsaat beinhaltet 27,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Baumwollsaat?

Baumwollsaat beinhaltet 21,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Baumwollsaat?

Baumwollsaat beinhaltet 19,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,0 % der Kalorienzusammensetzung.