Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
110 kcal
Kohlenhydrate
7,35 g
Eiweiss
3,53 g
Fett
7,43 g
Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet) kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 110 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
40,1% Kohlenhydrate / 19,3% Eiweiß (Protein) / 40,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet):

Kalorien:
110 kcal
Brennwert (Energie):
461 kJ
Fett:
7,4 g
gesättigte Fettsäuren:
4,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
7,3 g
Eiweiß (Protein):
3,5 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Wasser:
80,5 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
58,0 mg
Harnsäure:
4,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet):

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,4 mg
Vitamin D:
0,3 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin B12:
0,2 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
98,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet):

Natrium:
89,0 mg
Kalium:
126,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
63,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
72,0 mg
Kupfer:
33,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
220,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
6,2 µg
Mangan:
64,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet)?
Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet) hat 110 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 461 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet)?
Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet) beinhaltet 7,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet)?
Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet) beinhaltet 3,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet)?
Bechamelsosse (mit Milch < 1% Fett zubereitet) beinhaltet 7,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,6 % der Kalorien­zusammensetzung.