Brät

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
285 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
11,53 g
Fett
26,94 g
Brät hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 285 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brät geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 30,0% Eiweiß (Protein) / 70,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brät:

Kalorien:
285 kcal
Brennwert (Energie):
1193 kJ
Fett:
26,9 g
gesättigte Fettsäuren:
10,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
12,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
3,0 g
Eiweiß (Protein):
11,5 g
Wasser:
58,9 g
Salz:
2,1 g
Cholesterin:
48,0 mg
Harnsäure:
81,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brät:

Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,5 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Nicotinamid:
2,7 mg
Retinol:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brät:

Natrium:
831,0 mg
Kalium:
205,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
8,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
103,0 mg
Kupfer:
42,0 µg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
1.271,0 mg
Fluor:
33,0 µg
Jod:
1,6 µg
Mangan:
43,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brät?
Brät hat 285 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,193 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brät?
Brät beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brät?
Brät beinhaltet 11,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brät?
Brät beinhaltet 26,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,0 % der Kalorien­zusammensetzung.