Buntes Plundergebäck

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

309 kcal

Kohlenhydrate

39,95 g

Eiweiss

4,68 g

Fett

14,43 g

Buntes Plundergebäck hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 309 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Buntes Plundergebäck kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,6% Kohlenhydrate / 7,9% Eiweiß (Protein) / 24,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Buntes Plundergebäck:

Kalorien:

309 kcal

Brennwert (Energie):

1294 kJ

Fett:

14,4 g

gesättigte Fettsäuren:

8,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

40,0 g

Eiweiß (Protein):

4,7 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

39,1 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

58,0 mg

Harnsäure:

16,0 mg

Broteinheiten:

3,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Buntes Plundergebäck:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin K:

16,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

83,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Buntes Plundergebäck:

Natrium:

53,0 mg

Kalium:

103,0 mg

Magnesium:

11,0 mg

Calcium:

50,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

70,0 mg

Kupfer:

79,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

103,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Buntes Plundergebäck?

Buntes Plundergebäck hat 309 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,294 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buntes Plundergebäck?

Buntes Plundergebäck beinhaltet 40,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Buntes Plundergebäck?

Buntes Plundergebäck beinhaltet 4,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Buntes Plundergebäck?

Buntes Plundergebäck beinhaltet 14,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,4 % der Kalorienzusammensetzung.