Joghurt < 1% Fett laktosefrei

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
34 kcal
Kohlenhydrate
5,00 g
Eiweiss
3,10 g
Fett
0,10 g
Joghurt < 1% Fett laktosefrei hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 34 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,10 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
61,0% Kohlenhydrate / 37,8% Eiweiß (Protein) / 1,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett laktosefrei:

Kalorien:
34 kcal
Brennwert (Energie):
144 kJ
Fett:
0,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
5,0 g
Eiweiß (Protein):
3,1 g
Wasser:
90,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
5,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett laktosefrei:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,2 mg
Vitamin D:
0,5 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett laktosefrei:

Natrium:
44,0 mg
Kalium:
160,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
120,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
90,0 mg
Kupfer:
12,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
121,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
3,8 µg
Mangan:
3,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt < 1% Fett laktosefrei?
Joghurt < 1% Fett laktosefrei hat 34 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 144 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt < 1% Fett laktosefrei?
Joghurt < 1% Fett laktosefrei beinhaltet 5,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt < 1% Fett laktosefrei?
Joghurt < 1% Fett laktosefrei beinhaltet 3,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt < 1% Fett laktosefrei?
Joghurt < 1% Fett laktosefrei beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorien­zusammensetzung.