Joghurt 1,5% Fett laktosefrei

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
49 kcal
Kohlenhydrate
4,49 g
Eiweiss
3,55 g
Fett
1,60 g
Joghurt 1,5% Fett laktosefrei hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 49 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
46,6% Kohlenhydrate / 36,8% Eiweiß (Protein) / 16,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett laktosefrei:

Kalorien:
49 kcal
Brennwert (Energie):
206 kJ
Fett:
1,6 g
gesättigte Fettsäuren:
1,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
4,5 g
Eiweiß (Protein):
3,6 g
Wasser:
88,8 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
4,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett laktosefrei:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,6 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
14,0 µg
Carotin:
8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett laktosefrei:

Natrium:
45,0 mg
Kalium:
149,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
114,0 mg
Eisen:
0,0 mg
Phosphor:
87,0 mg
Kupfer:
9,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
96,0 mg
Fluor:
16,0 µg
Jod:
3,6 µg
Mangan:
2,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt 1,5% Fett laktosefrei?
Joghurt 1,5% Fett laktosefrei hat 49 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 206 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt 1,5% Fett laktosefrei?
Joghurt 1,5% Fett laktosefrei beinhaltet 4,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt 1,5% Fett laktosefrei?
Joghurt 1,5% Fett laktosefrei beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt 1,5% Fett laktosefrei?
Joghurt 1,5% Fett laktosefrei beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,6 % der Kalorien­zusammensetzung.