Joghurt < 1% Fett mit Müsli

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
105 kcal
Kohlenhydrate
19,76 g
Eiweiss
3,93 g
Fett
0,77 g
Joghurt < 1% Fett mit Müsli kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 105 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,77 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
80,8% Kohlenhydrate / 16,1% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett mit Müsli:

Kalorien:
105 kcal
Brennwert (Energie):
440 kJ
Fett:
0,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
19,8 g
Eiweiß (Protein):
3,9 g
Ballaststoffe:
1,8 g
Wasser:
72,2 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
10,0 mg
Broteinheiten:
1,7 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett mit Müsli:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
16,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
2,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett mit Müsli:

Natrium:
55,0 mg
Kalium:
195,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
123,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
114,0 mg
Kupfer:
54,0 µg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
120,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
3,3 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt < 1% Fett mit Müsli?
Joghurt < 1% Fett mit Müsli hat 105 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 440 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt < 1% Fett mit Müsli?
Joghurt < 1% Fett mit Müsli beinhaltet 19,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt < 1% Fett mit Müsli?
Joghurt < 1% Fett mit Müsli beinhaltet 3,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt < 1% Fett mit Müsli?
Joghurt < 1% Fett mit Müsli beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorien­zusammensetzung.