Knäckebrot mit Mandeln

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

373 kcal

Kohlenhydrate

68,55 g

Eiweiss

11,29 g

Fett

5,51 g

Knäckebrot mit Mandeln hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 373 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot mit Mandeln kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 69 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,3% Kohlenhydrate / 13,2% Eiweiß (Protein) / 6,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Mandeln:

Kalorien:

373 kcal

Brennwert (Energie):

1562 kJ

Fett:

5,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

68,6 g

Eiweiß (Protein):

11,3 g

Ballaststoffe:

5,3 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,5 g

Harnsäure:

63,0 mg

Broteinheiten:

5,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Mandeln:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

31,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

13,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Mandeln:

Natrium:

609,0 mg

Kalium:

192,0 mg

Magnesium:

43,0 mg

Calcium:

39,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

135,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

989,0 mg

Fluor:

64,0 µg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Mandeln?

Knäckebrot mit Mandeln hat 373 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,562 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot mit Mandeln?

Knäckebrot mit Mandeln beinhaltet 68,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot mit Mandeln?

Knäckebrot mit Mandeln beinhaltet 11,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot mit Mandeln?

Knäckebrot mit Mandeln beinhaltet 5,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,5 % der Kalorienzusammensetzung.