Majoran

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

46 kcal

Kohlenhydrate

6,87 g

Eiweiss

2,05 g

Fett

1,13 g

Majoran hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 46 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,4% Kohlenhydrate / 20,4% Eiweiß (Protein) / 11,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Majoran:

Kalorien:

46 kcal

Brennwert (Energie):

194 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

6,9 g

Eiweiß (Protein):

2,1 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Wasser:

85,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

31,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Majoran:

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Nicotinamid:

0,7 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Majoran:

Natrium:

12,0 mg

Kalium:

246,0 mg

Magnesium:

57,0 mg

Calcium:

322,0 mg

Eisen:

13,4 mg

Phosphor:

50,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

32,0 mg

Fluor:

65,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Majoran?

Majoran hat 46 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 194 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Majoran?

Majoran beinhaltet 6,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Majoran?

Majoran beinhaltet 2,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Majoran?

Majoran beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,2 % der Kalorienzusammensetzung.