Maulbeere

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
8,10 g
Eiweiss
1,30 g
Fett
0,00 g
Maulbeere hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 44 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,00 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
86,2% Kohlenhydrate / 13,8% Eiweiß (Protein) / 0,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Maulbeere:

Kalorien:
44 kcal
Brennwert (Energie):
186 kJ
Fett:
0,0 g
Kohlenhydrate:
8,1 g
Eiweiß (Protein):
1,3 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Wasser:
86,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Maulbeere:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
10,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Retinol:
2,0 µg
Carotin:
14,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Maulbeere:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
260,0 mg
Magnesium:
15,0 mg
Calcium:
36,0 mg
Eisen:
1,6 mg
Phosphor:
48,0 mg
Kupfer:
60,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
4,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
0,9 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Maulbeere?
Maulbeere hat 44 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 186 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Maulbeere?
Maulbeere beinhaltet 8,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Maulbeere?
Maulbeere beinhaltet 1,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Maulbeere?
Maulbeere beinhaltet 0,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.