Obst Pulpe

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
52 kcal
Kohlenhydrate
11,42 g
Eiweiss
0,34 g
Fett
0,40 g
Obst Pulpe hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 52 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,40 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
93,9% Kohlenhydrate / 2,8% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Obst Pulpe:

Kalorien:
52 kcal
Brennwert (Energie):
217 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
11,4 g
Eiweiß (Protein):
0,3 g
Ballaststoffe:
2,0 g
Wasser:
85,1 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
1,0 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Obst Pulpe:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin K:
4,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
45,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Obst Pulpe:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
144,0 mg
Magnesium:
6,0 mg
Calcium:
7,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
11,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
2,0 mg
Fluor:
7,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
65,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Obst Pulpe?
Obst Pulpe hat 52 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 217 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Obst Pulpe?
Obst Pulpe beinhaltet 11,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Obst Pulpe?
Obst Pulpe beinhaltet 0,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Obst Pulpe?
Obst Pulpe beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorien­zusammensetzung.